Kiedy planujesz zakup nowego krzesła biurowego, wysokość siedziska jest jednym z ważnych aspektów, które należy wziąć pod uwagę. Zbyt niskie siedziska zwykle powodują nadwyrężenie mięśni ramion i karku, powodując różne problemy. Jeśli będziesz zbyt wysoki, nie będziesz w stanie dobrze postawić nóg i stóp pod stołem, co może również powodować dyskomfort w ramionach i szyjach. Jeśli wysokość siedziska jest nieprawidłowa, gdy pracujesz więcej niż 40 godzin tygodniowo, na dłuższą metę zaszkodzi to samemu ciału człowieka.
1. Znajdź odpowiednią wysokość siedziska
Możesz utrzymać aktywność swojego ciała, regularnie zmieniając pozycję siedzącą, zmniejszając w ten sposób wpływ siedzącego trybu życia na zdrowie. Nie musisz utrzymywać stałej postawy przez cały dzień, siedzenia i pozycje siedzące powinny być dynamiczne.
Jak więc wybrać wysokość siedziska? Jeśli planujesz zachować pewną mobilność podczas pracy w biurze, powinieneś wybrać siedzisko, które może regulować wysokość. Krzesła biurowe wyposażone w drążki dociskowe są zwykle bardziej elastyczne w regulacji wysokości. Standardowa wysokość pręta ciśnieniowego może zaspokoić potrzeby większości ludzi. Jeśli jednak nie jesteś pewien swoich potrzeb, dobrym wyborem będzie zmierzenie wysokości stołu przed zakupem.
2. Odpowiednia wysokość stołu
Możesz kupić krzesło biurowe skonfigurowane ze stopą, dzięki czemu ludzie mogą korzystać z odpowiedniego siedzenia niezależnie od wzrostu i wzrostu. Jest łatwy do załadunku i rozładunku, jest szeroko stosowany i elastyczny. Stopa może również zapewnić wsparcie i komfort dla większej przestrzeni roboczej. Po prawidłowym siedzeniu powinieneś być w stanie położyć nogi pod stołem i wygodnie usiąść przy biurku. Jeśli Twoja ręka jest wyżej niż łokieć, oznacza to, że stół jest za wysoki lub siedzisko jest za niskie. Możesz dostosować wysokość stołu do swoich potrzeb. Ponadto możesz również regulować wysokość siedziska i używać stopy lub stopy, aby rozluźnić stopy.
3. Wysokie biurko z biurkiem stojącym
W wyższej przestrzeni roboczej można wybrać listwę o wyższym ciśnieniu powietrza, aby zapewnić stabilność. W takim przypadku preferowane jest siedzenie, aby wybrać miejsce. Pozwala to utrzymać wygodną postawę nóg, gdy jesteś na miejscu bez wieszania. Jeśli masz biurko stojące, nadal sugerujemy wybór wyższego drążka barierowego, ponieważ będzie on bardziej elastyczny. Możesz także przełączać się między pozycją siedzącą a pozycją stojącą. Dodanie różnych pozycji w codziennej pracy może pomóc w utrzymaniu równowagi na siedzeniu.